Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
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72.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2056 kcal
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Fat: 58.77g | Prot: 100.12g | Carbs: 234.10g.
Breakfast: おから蒸しパン, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: カゴメ 野菜一日これ一本, CO-OP 炒め野菜の香ばし塩焼きそば, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Dinner: 肉じゃが, マルガリータ, 焼き鳥, わかめ, スイカ, レモンサワー, きのこ炒め. Snacks/Other: 食パン. more...
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steady weight
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