Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 124.64g | Carbs: 146.51g.
Breakfast: Continente Grego Ligeiro Natural, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Seara Geleia de Agave Biológica, Ovo, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Pão Branco, Lidl Hambúrguer de Frango, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (Descascado), Esparguete (Cozido), Continente Manga, Continente Presunto, Galbani Mozzarella Light, Salmão. Snacks/Other: Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa , Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Granola, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eduardassreis's Weight History
|