Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 81.12g | Prot: 46.69g | Carbs: 134.52g.
Breakfast: Торт Наполеон, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Кабачки Жареные, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Белый Хлеб, Кабачки Жареные, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Квас, Белый Хлеб, Своя Лінія Селедка в Масле, Запеченный Картофель, АТБ Улитка с Изюмом и Кремом. Snacks/Other: Зеленый Чай, Эклер. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalinatalii475's Weight History
|