Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
57.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 57.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 51.43g | Carbs: 160.55g.
Breakfast: Ananas, Amerikan Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Üzüm Domates, Açma. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Kabak Spagetti, Zeytinyağlı Kabak, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Snacks/Other: Ananas. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vixen yakamoz's Weight History
|