Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
78 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 160.87g | Carbs: 195.87g.
Breakfast: Fazer Mellā Maize Ar Saulespuķu Sēklām, Dzintars Kausētais Siers Light, Cucumber. Lunch: Laima Rūgtā Šokolāde 87%, Dobele Ātri Vārāmās Pilngraudu Auzu Pārslas, Nutego Zemesriekstu Sviests Ar Riekstu Gabaliņiem, Peak Soy Protein Isolate, Banana, Rimi Marinēti Gurķi, Spilva Light Majonēze, Villa Gonte Olīvu Izspaidu Eļļa, Ķekava Cāļu Aknas, Dobele Rīsi Gargraudu Ekstra. Dinner: Dobele Rīsi Gargraudu Ekstra, Rimi Siers 10%, Villa Gonte Olīvu Izspaidu Eļļa, Ķekava Cāļu Aknas. Snacks/Other: Valio Proteīna Jogurts Ar Creme Brulee Garšu. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Kreizy1994's Weight History
|