Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2766 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 199.91g | Carbs: 350.57g.
Breakfast: Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Jajko na Twardo, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Morele, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Nasiona Chia , Jabłko. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Ziemniaki, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Piątnica Śmietana 12%, Cebule, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidor Malinowy, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Fasolowa, Borówka Amerykańska. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Wasa Sport, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Brzoskwinia, Morele, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 8 minutes, Fitify powtórzenia wszystko - 1 hour, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|