Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
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72.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1622 kcal
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Fat: 44.02g | Prot: 84.25g | Carbs: 190.89g.
Breakfast: イニシオフーズ 根菜きんぴら, 鶏の唐揚げ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ブルーベリー, クノール コーンスープ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, レタス, はちみつ, トマト, イタリアンサラダドレッシング. Lunch: 生ビール, エビの天ぷら, ぶっかけうどん. Dinner: 鶏レバー, 豚バラ, おから蒸しパン, キャベツ, ゆで卵, トマト. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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