|
Ну всё, наконец-то начался нормальный отвес! Едем дальше👏
|
77.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 31.97g | Carbs: 148.07g.
Breakfast: Сливы, Кофе, Сметанный Соус, Бананы, Кабачковые Оладьи. Lunch: Хлебцы Молодцы Ржаные, Чай, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Ряба Майонез Провансаль, Борщ. Snacks/Other: Сушки, Варенье, Хлебцы Молодцы Ржаные, Хлеб Черный, Салат Оливье, Сметанный Соус, Кабачковые Оладьи, Зеленый Чай с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|