Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
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87.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1697 kcal
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Fat: 42.26g | Prot: 78.74g | Carbs: 253.55g.
Breakfast: Mamão, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Batavo Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, União Açúcar Refinado, Président Queijo Mussarela. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Abóbora Japonesa, Pronto Light Carne de Soja Moída. Dinner: Abóbora Japonesa, Pronto Light Carne de Soja Moída, Espaguete. Snacks/Other: Club Social Original, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Goshen Mortadela de Soja, Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Goshen Presunto de Soja Fatiado, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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juliosantana's Weight History
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