Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
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73.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2019 kcal
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Fat: 50.90g | Prot: 102.05g | Carbs: 232.74g.
Breakfast: 香月堂 厚切りバウムクーヘン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 紀文 調整豆乳, ブルーベリー, はちみつ, ザバス プロテインドリンク. Lunch: ご飯, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 成城石井 5種きのことオリーブのマリネ, キュウリの漬物. Dinner: 亀田製菓 柿の種 (38g), マルガリータ, カレーライス, 佃煮, 明治 北海道十勝カマンベール 切れてるタイプ. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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