Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2014
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2014:
|
2092 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 35.20g | Carbs: 395.98g.
Breakfast: Кофе, Haribo Жевательный Мармелад, Карусель Капуста Квашеная, Чудесный Край Геркулес. Dinner: Ironman L-Карнитин. Snacks/Other: Макдоналдс Макфлури с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Alpen Gold Темный Шоколад Вишня и Миндаль, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Скороешка с Изюмом и Орехами, Кофе, Яблоко Зеленое, Персики. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Sitting - 8 hours and 10 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|