Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2572 kcal
|
Fat: 121.41g | Prot: 135.54g | Carbs: 235.19g.
Breakfast: Большая Кружка Сливки 10%, Славянские Кружева Молоко 3.2%. Lunch: Груша, Хлебная Усадьба Пирог Маковый , Русские Традиции Суфле Воздушное, Большая Кружка Сливки 10%, Славянские Кружева Молоко 3.2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Творог 1%, Авокадо, Рис Отварной, Жареная Баранина. Dinner: Мороженое с шоколадной крошкой. Snacks/Other: Красные Вишни, Burenka Club Пломбир Черная Смородина, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Большая Кружка Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Пряными Травами, Груша, Кальмар Отварной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|