Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 32.09g | Prot: 90.02g | Carbs: 113.23g.
Breakfast: ОМКК Говядина + Индейка, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Lunch: Бабушкина Крынка Творог 1%, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Полоцкие Хлебцы Диабетические, Евроопт Банан, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сыр Губернский. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriyakovkriyakov's Weight History
|