Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2014
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70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2014:
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3402 kcal
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Fat: 74.75g | Prot: 240.08g | Carbs: 419.38g.
Breakfast: Dieta Dukan Crusca d'avena, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mandorle, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Pema Pane Integrale di Segale Biologico. Dinner: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Flora Riso Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Pesca Noce, Pesca Noce, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Fesa di Tacchino, Pema Pane di Segale Integrale, Succo d'uva, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Pema Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino. more...
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2412 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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10608939's Weight History
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