Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2658 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 171.45g | Carbs: 335.68g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Arbuz, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, KANKA Masło Light , Chleb Wieloziarnisty, Jajko Gotowane, Herbata bez Cukru. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein 33% Vanilla, Frank&Oli Jaglane Miękkie Ciasteczko Pasta Orzechowa + Chia, Lidl Protein Bar, Banan. Dinner: Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Brzoskwinia, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Bułka Fitness. Snacks/Other: Suszona Figa, Brzoskwinia, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Morele, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours and 30 minutes, Wyciskanie, pullover - 23 minutes, Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|