Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2603 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 76.50g | Carbs: 297.43g.
Breakfast: Combino Sos Spaghetti, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Pomidor Malinowy, Bluedino Ser Carski, Pikok Polędwica Sopocka Wieprzowa , Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Dinner: Freshona Buraki Zasmażane z Cebula, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Tyskie Gronie. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|