Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2014
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85.1 kg
Lost so far: 74.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2014:
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2182 kcal
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Fat: 42.74g | Prot: 136.89g | Carbs: 209.50g.
Breakfast: Nescau Achocolatado, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Tirolez Queijo Minas Padrão, Nestlé Bolacha de Coco, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Bife de Fígado, Palha Italiana, Vitamilho Farinha de Milho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca. Dinner: Smirnoff Vodka, Skol Cerveja, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Banana Prata, Laranjas, Ameixas. more...
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2502 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Mario Bola's Weight History
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