Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
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73.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1577 kcal
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Fat: 51.48g | Prot: 81.16g | Carbs: 193.37g.
Breakfast: おから蒸しパン, 明治 十勝カマンベール入り6Pチーズ, 紀文 調整豆乳, サツマイモ, レタス, 豚バラ. Lunch: 手作り弁当. Dinner: 味噌汁, 野菜, カスミ うなぎまぶしめし, サバ, ハローズ 炭焼カツオタタキ刺身スライス. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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