Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
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75.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1546 kcal
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Fat: 38.60g | Prot: 113.37g | Carbs: 185.18g.
Breakfast: 노브랜드 스트링치즈, 물김치, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 노브랜드 리얼 통새우 볶음밥. Lunch: 하림 수비드 닭가슴살 오리지널. Dinner: 사조 스노우 크랩 킹, 김치, 닭안심, 군고구마. Snacks/Other: 서브웨이 햄 샌드위치, 서브웨이 참치 샌드위치. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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