Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2014
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2014:
|
3323 kcal
|
Fat: 87.01g | Prot: 214.51g | Carbs: 396.87g.
Breakfast: Dieta Dukan Crusca d'avena, Mandorle, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Conad Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette con il Sugo, Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale, Zucchine Cotte. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate, Fesa di Tacchino, Pema Pane di Segale Integrale, Mela, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banana, Succo d'uva, Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Tennis - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
10608939's Weight History
|