olga_ignatenko's Journal, 20 Jul 22

Всем привет. Долго же меня здесь не было. И сегодня четко решила, что пора наверстывать и избавляйся от наеденного 🙈

66 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 14 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1144 kcal

Fat: 52.20g | Prot: 63.68g | Carbs: 114.29g.   Breakfast: Банан, Monin Кленовый Сироп , Cream Nuvo Творог 9%. Dinner: Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Малина, Арбуз, Нектарины. more...

2129 kcal

Exercise: Функциональная тренировка - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...