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Na bitte, geht doch!
Gestern hatte ich mir frei genommen und saß um 8:00 schon auf dem 🐴 Pferd. Nach der 🛀🏽 Dusche habe ich es noch bis 14:00 mit meinem 📖 Buch auf dem Balkon ausgehalten, dann bin ich rein und hab meinen Platz auf dem Sofa nur für's Wäsche aufhängen verlassen.
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81.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2017 kcal
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Fat: 62.20g | Prot: 139.91g | Carbs: 220.25g.
Breakfast: ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Wassermelone, Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark. Lunch: Gala Äpfel, Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Dinner: Edeka Cookies & Cream Eis 400Kcal, Ei, Goeken Backen Kassler (Brot), Wilhelm Brandenburg Vier-Jahreszeiten Salami, Gouda, Paprika, Salatgurke, Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais. Snacks/Other: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. more...
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2367 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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