Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
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75.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1795 kcal
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Fat: 38.69g | Prot: 129.64g | Carbs: 232.50g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 푸드원 닭가슴살 훈제맛, Sanitarium Weet-Bix. Lunch: 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 아몬드, 방울 토마토, 파프리카, 현미밥. Dinner: 고등어구이, 김치, 현미밥. Snacks/Other: 찰옥수수, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 오리지널, 군고구마, 다농원 데일리 콤부차 레몬. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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