Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2014
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70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2014:
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3220 kcal
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Fat: 69.92g | Prot: 234.25g | Carbs: 392.91g.
Breakfast: Dieta Dukan Crusca d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mandorle, Conad Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Petto di Pollo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Flora Riso Integrale. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Fesa di Tacchino, Pema Pane di Segale Integrale, Mela, Fesa di Tacchino, Pema Pane di Segale Integrale, Mela. more...
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3134 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Tennis - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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10608939's Weight History
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