Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
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82.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2157 kcal
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Fat: 43.85g | Prot: 159.34g | Carbs: 273.49g.
Breakfast: Ca' Bianca Pane Morbido Integrale, Colussi Fette Biscottate Integrali, Prozis Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Decò Miele Millefiori, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Esselunga Petto di Pollo, Bonduelle Lattughino, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Peperoni, Melanzana, Zucchine, Merluzzo Dell'atlantico, MD Gallette di Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: HTS Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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