frimelda's Journal, 04 Apr 19

udah 2 bulan jalani diet ini tapi belum ada hasilnya..blom turun jga..padahal udh makan yg clean jga udah mngurangi karbo jga...saranya dong kak

72 kg Lost so far: 0.8 kg.    Still to go: 22 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

577 kcal

Fat: 24.48g | Prot: 17.51g | Carbs: 75.13g.   Breakfast: Pisang. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Ayam Goreng, Kecambah, Nasi Putih. Dinner: Cireng, Kubis, Sosis Daging Sapi. Snacks/Other: Manggis. more...

2661 kcal

Exercise: Cleaning - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...