Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
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72.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1626 kcal
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Fat: 48.77g | Prot: 55.45g | Carbs: 185.03g.
Breakfast: クノール ポタージュ, 伊藤ハム ピザトースト, マルサン オーツミルク, ブルーベリー, ダノン オイコス ストロベリー, きのこ炒め. Dinner: ナポリタン, 神戸物産 レンコン軟骨入 つくね団子, キャベツ, ズッキーニ, ご飯, フランクフルト, かぼちゃの天ぷら, 東海漬物 きゅうり漬, 塩サバ. Snacks/Other: スパークリングワイン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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