Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2990 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 214.30g | Carbs: 333.63g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czerwone Wiśnie, Sól, Cebule, Zielona Herbata, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek Małosolny, Szubryt Kiełbasa Tatrzańska, KANKA Masło Light , Oskroba Chleb Orkiszowy, Oskroba Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Czerwone Wiśnie, Morele, Borówka Amerykańska, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Dinner: Herbata bez Cukru, Soplica Wiśniówka, Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Bulion z Kurczaka, Cenos Kasza Pęczak, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Tao Tao Sos z Limonką Kolendrą i Chili, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak, Brokuły, Zielona Papryka, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Pomidor Malinowy, Kikkoman Sos Sojowy. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek Małosolny, Rzodkiewka, Szubryt Kiełbasa Tatrzańska, Masło, Oskroba Chleb Orkiszowy, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Vitagro Talarki Gryczane, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Morele, Brzoskwinie. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia wszystko - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|