Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2014
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2014:
|
1297 kcal
|
Fat: 29.10g | Prot: 107.96g | Carbs: 155.27g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Яблоко, Кофе с Сахаром. Lunch: Яблоко, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Яблоко, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Kikkoman Соевый Соус. Snacks/Other: Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Лаваш, Real Пирог Европейский с Творожной Начинкой, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|