|
bb naik lagii😔 galau bgtt masa hampir 50 kg sii hikss pdhl wktu kmrin udh 48-47, udh mana skrng blm bisa² olahrga krna udh kerjaa🥲 tips nya dong kk kk.....
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
734 kcal
|
Fat: 15.15g | Prot: 74.55g | Carbs: 72.12g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Nasi Goreng tanpa Daging, Dimsum. Snacks/Other: Susu Kedelai. more...
|
steady weight
|
 Comments
Kalorinya di tracking biar ttp kalori maintanance. Kl surplus ya naik bb
16 Jul 22 by member: tiaathiaa
|
@tiaathiaa udh kok kak, tpi kmrin² sempet stuck eh malah kmrin naik 1kg hikss
16 Jul 22 by member: diyah1054
|
Naik turun bb itu uda wajar. Bb bukan barang yg bs berat nya menetap pasti tidak berubah
16 Jul 22 by member: tiaathiaa
|
iya sama aku juga udh turun malah naik lagi
16 Jul 22 by member: susilawatisintya
|
16 Jul 22 by member: andrey andrian
|
kalo kerja ttp bisa olahraga koq.. aq jg kerja (malah sistem on call tiap hari di luar jam kerja), ttp bisa olahraga..( minimal senam maumere lah ya atau SKJ 84 )... semangaaatt
17 Jul 22 by member: monicagladys9
|
wah terimakasih kk kk udh komen ngasih saran, semangat jga yaa aku jga lgi nyoba back again ke diet yg serius......
17 Jul 22 by member: diyah1054
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyah1054's Weight History
|