Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 64.82g | Carbs: 169.13g.
Breakfast: Tarçın, DoÄŸa Yulaf Ezmesi, Dost YaÄŸsız Süt, Muz. Lunch: Karışık YeÅŸil Salata, Filiz Tam BuÄŸday Makarna , Fide Ton Balığı. Dinner: BesaÅŸ Siyez Ekmek, Ev Yapımı YoÄŸurt, Kıymalı Kabak YemeÄŸi. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Peyman ÇiÄŸ Badem, Nektarin, Yayla HaÅŸlanmış Mısır, Altınkılıç Kefir, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Fındık, Kayısı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Weight History
|