Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
77 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 42.19g | Carbs: 141.81g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Kıvırcık Lahana, Beyaz Peynir, Fora Dilimli Yeşil Zeytin, Carrefour Füme Hindi Eti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Kayısı. Dinner: Ta!Da! Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Dolması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Nestle Classic Antep Fıstıklı, Nestle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata, Nestle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|