Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 60.45g | Carbs: 216.46g.
Breakfast: Biedronka Chleb Fitness, Stokrotka Ser Salami Grajewo, Amelia Napój Kakaowy, Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy , Grahamka, Pilos Bio Jogurt Jabłko-Gruszka Pilos. Lunch: Hortex Jabłko-Wiśnia, Pomidory, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko Gotowane, Domowe Młode Ziemniaki. Dinner: Szczypiorek, Maggi Przyprawa w Płynie , Tesco Tomato Passata, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Fitness, Biedronka Bułka Poranna , Ogórek Małosolny, Saga Herbata Owocowa. Snacks/Other: Herbata Ziołowa, Wedel Biała Czekolada, Wedel Czekolada Gorzka, Classic Baton Musli Żurawinowy, Brześć Słomka Ptysiowa, Bonitki Herbatniki Pełnoziarniste, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|