Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 84.03g | Carbs: 190.91g.
Breakfast: アヲハタ イチゴジャム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, チアシード, プロテイン, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果. Lunch: 豆腐, サツマイモ, 焼きそば お肉入り, キュウリの漬物. Dinner: きゅうりの酢の物, シチュー, 調理したなす, ピーマン. Snacks/Other: スイカ. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|