Peso en ayunas completamente. Continuamos con 1400Kcal hasta llegar a un 15% y ahí empezaremos a bajar más lento para evitar perdida de masa muscular. @thebrianfitness
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64 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1496 kcal
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Fat: 43.84g | Prot: 172.35g | Carbs: 89.14g.
Pre-Breakfast: Zenú Tocineta, Huevo Cocido, Cooltivo Maíz Tierno. Breakfast: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Second Breakfast: Latti Leche Entera. Lunch: Papa Criolla, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Brian St's Weight History
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