Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 83.56g | Prot: 88.86g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Красная Цена Халва Подсолнечная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяноблин. Lunch: Хлеб Черный, Куриное Филе, Своя Компания Салат с Ветчиной и Фасолью, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Красная Цена Халва Подсолнечная, Нектарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Красная Цена Халва Подсолнечная. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юльчик_белова's Weight History
|