Я_буду_весить_60's Journal, 11 Jul 22

Сброс 45кг даже в течении полугода очень сложная задача. Это 7,5кг в месяц и почти по 1,9кг в неделю. При активном образе жизни, дефиците калорий, регулярных тренировках и главное стабильном эмоциональном состоянии на протяжении всей диеты это возможно в теории. Однако, это большая нагрузка на организм - такая стремительная потеря веса, а при отсутствии грамотного подхода по удержанию этого веса - он будет стремиться вернуться обратно. 

Inkfed Да я понимаю это, но почему бы нет-если да!) 

Не очень аргументировано, но все же. Я хотел сказать, что как бы такая диета не привела к срывам или же стремительному откату после достижения цели, не говоря уже о подрыве здоровья. Я уже насмотрелся тут на полк девчонок, которые сначала едят на 300-400к, чередуя с разгрузочными (голодовочными) днями, а затем плачутся, что сорвались, или же вес стоит (зато волосы выпадают). Подрыв здоровья запросто может вам помешать похудеть. Излишний дефицит воспримется организмом как тревога и он начнёт всеми силами пытаться удержать вес на плато. Я заметил, что в основном девушки готовы пренебречь здоровьем в угоду похудению, но за счёт этого часть из них как раз и не добиваются результата. Надеюсь, что хоть одного человека удалось переубедить. Ну а если на вас это не подействовало, то чем больше комментариев под постом, тем больше вероятность, что мои слова увидят и другие люди) 

Спасибо! В любом случае приятно,что вы потратили своё время на объяснение) Вы правы,да и я сама знаю об этом,но пока есть силы и мотивация буду придержиться, а дальше посмотрим. На ошибках учатся! 

ну скинете вы сотку за 5 мес, а дальше что? диета кончится и?  

Да и снова всё просрешь, как и раньше, на 20г гречки-то))))) плавали, знаем😂😂😂 

Mashustik Weaver иди лучше ещё мороженое съешь,диетчица 🐷🤣 

До нового года не успеть здоровым методом, за год-вполне👍 чем ближе к 60, тем медленнее будет. Да и куда спешить? Главное здоровье и любовь к себе👌 (ps оч. рекомендую физикл, погуглите👍💯)  

Буду следить за Вашими успехами!!! Удачи Вам)))  

Прийти к такому весу за пол года реально. Я в 14 лет так похудела (сейчас мне 21), но вот беда, на таких диетах едет крыша и начинается период рпп, диета-срыв и набор веса обратно. А выбраться из такого состояния очень тяжело, да и как бы не набрать еще больше, чем было. Я пришла к нормальному ритму жизни без срывов и набора веса только после того, как начала худеть без вреда для организма и не изнуряя себя голодом. И вот счастье, похудела до своих заветных 60 кг, при росте 173, не голодаю, не срываюсь, держу вес и вкусно кушаю. Так что, лучше подумайте, прежде, чем ставить себе такую цель. И не забывайте о том, что вы не маленькая девочка и кожа без здорового похудения и спорта будет как у старушки) 

Удачи Вам, все обязательно получится 😀😀😀👍👍👍👍👌👌👌 

Ебанько!!!!🐷🐷🐷 

Ты будешь весить не 60, а 160🤣🤣🤣 

Вы большая мололец, но крайности и вынуждают вас идти на крайности из за них и срывы и просирание результата, к сржалению это так, наш организм не любит стрессов 🤷‍♀️  

А я верю. И все возможно  

Mashustik Weaver да угомонись ты уже! Иди пожри и не брызгай тут 

крисярик спасибо!💕 

postanogova88,спасибо большое за поддержку!🤗❤️ 

Вы за очень короткий срок потом вернёте себе с лишком эти 60, если будете стараться успеть за полгода. Почитайте сначала посты Зингилевского, прежде чем гробить здоровье без теоретической базы 

Советую вам диету Мэгги., каждый месяц будете скидывать по 10%веса. Меню сытное. Сейчас сижу на ней, скинула за 3 недели с 77кг до 71, чувства голода нет.