Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
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115.2 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 49.76g | Prot: 78.64g | Carbs: 121.38g.
Breakfast: Bahde Korn an Korn, Spiegelei ohne Fett. Dinner: DM Thai Curry Sauce, Champignons, 1. Wahl, Ganze Köpfe, King's Crown Weiße Bohnen Cannellini (Aldi). Snacks/Other: Milsani High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Gut & Günstig Toastkäse, Edeka Croissants, Aldi Kochschinken. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Danke Dir! Aber bei Dir doch auch!
11 Jul 22 by member: AsketHH
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11 Jul 22 by member: DieDavi
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11 Jul 22 by member: Ritamine__
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Knackige Zahl !! Bravo!!👌🏻😎
11 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Alter Verwalter, du Rakete, hattest du nicht vor kurzem überlegt wie du Tempo beibehalten kannst? Machst du jetzt schon OMAD oder Training oder etwas anderes der vorgeschlagenen Optionen?
11 Jul 22 by member: Kimbo Jones
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Danke Euch!
@ Kimbo Jones: Ich fahre etwas mehr Fahrrad, aber so richtig Vollgas beim Sport gebe ich immer noch nicht. Ich müsste unbedingt Krafttraining machen. Letzte Woche war mit 0,8 kg unterdurchschnittlich. Vielleicht ist das eine Zufallsschwankung nach oben. Letzte Woche ca. 200 Kalorien pro Tag weniger gegessen. War aber auch nicht geplant.
11 Jul 22 by member: AsketHH
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