Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 90.96g | Carbs: 189.94g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Schwartau Конфитюр Апельсиновый, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Кофе. Lunch: Яблоки (без Кожи), Нектарин, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Меридиан Кальмар в Рассоле, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Яблоки (без Кожи), Салат Овощной с Маслом, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: МарС Конфета Баунти, Чай, Badagoni Киндзмараули. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|