Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
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76 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1994 kcal
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Fat: 49.70g | Prot: 176.72g | Carbs: 218.17g.
Breakfast: 푸드원 닭가슴살 칠리맛, 달걀, 김치, 아몬드, 이마트 오트밀. Lunch: 아몬드, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 김치, 덴마크 스트링치즈, 현미밥. Dinner: 김치, 우엉조림, 군고구마, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 오리지널. Snacks/Other: Sanitarium Weet-Bix, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 야쿠르트 하루야채 퍼플, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 깻잎, 닥터유 에너지바 미니. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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