Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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76.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2021 kcal
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Fat: 48.03g | Prot: 178.28g | Carbs: 227.82g.
Breakfast: 이마트 오트밀, 달걀, 김치, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 오리지널. Lunch: 푸드원 닭가슴살 훈제 마늘맛, 노브랜드 쌀밥 한 공기, 진미채볶음, 백김치. Dinner: 아몬드, 참치김치찌개, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 깻잎, 군고구마. Snacks/Other: 다농원 데일리 콤부차 레몬, 바나나, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 푸드나무 247 데일리 견과바(초코아몬드). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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