Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2536 kcal
|
Fat: 121.71g | Prot: 164.81g | Carbs: 208.84g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья #2, Огородников Горчичное Масло, La Pina Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья #2, Огородников Горчичное Масло. Lunch: Куриная Грудка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Молоко 3,2%. Snacks/Other: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Черешня, Киви, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Клубника, Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mikhailov Alexandr's Weight History
|