Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
96 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 70.31g | Carbs: 138.40g.
Breakfast: Ярче Молоко Отборное, Protein Sport Протеиновый Батончик. Lunch: Чайкофский Сахар Рафинад, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Сливочное Масло. Dinner: Варенье, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Паштет, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Балтийский берег Сельдь Филе. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_ponaroshku's Weight History
|