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Comecei minha corrida no sábado!! Vai ser um caminho longo, são 30kgs pra perder! Mas a vontade e determinação são grandes, bora ganhar mais saúde!! 💪🏻💪🏻
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95.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2228 kcal
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Fat: 126.38g | Prot: 73.63g | Carbs: 186.85g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado. Lunch: Cenouras, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Molho Caesar para Saladas, Tirolez Queijo Parmesão, Rúcula. Dinner: Lay's Batata Frita Clássica, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Amarula Licor Amarula, Garoto Talento Avelã , Favo de Mel Pão de Mel. more...
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2746 kcal
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Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours and 2 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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