Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
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73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1348 kcal
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Fat: 45.02g | Prot: 54.58g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, セブンイレブン ピザトースト, ブルーベリー, はちみつ, 無印良品 チャイ. Lunch: 調理したなす, ご飯, ニチレイ やわらかひとくちカツ, セブンイレブン ゆでたまご, キュウリの漬物. Dinner: ゆで卵, 唐揚げ, 冷や奴, キュウリの漬物. Snacks/Other: 白ワイン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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