Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
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55.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1206 kcal
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Fat: 44.86g | Prot: 75.10g | Carbs: 136.46g.
Breakfast: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: ライ麦パン(低カロリー), 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, オムレツ, サラダ. Dinner: 白米 (調理済み), S&B 梅しそ, ちくわ, チキン南蛮. more...
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2007 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours and 9 minutes, Cleaning - 32 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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