Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
61 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 108.98g | Carbs: 131.55g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Магнит Лосось Слабосоленый, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Азбука Вкуса Телятина Томленая. Dinner: Royal Forest Сироп Топинамбура , Простоквашино Йогурт Белый Классический 5%, Творог 5%. Snacks/Other: Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Сыробогатов Сыр Мраморный , Кабачок, Булгур (Вареный). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|