Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
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74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1369 kcal
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Fat: 48.69g | Prot: 76.96g | Carbs: 158.90g.
Breakfast: はちみつ, おから蒸しパン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: ブロッコリ, テーブルマーク のりっこチキン, かまぼこ, ご飯, ごぼう, キュウリの漬物. Dinner: キュウリの漬物, 岩下食品 新生姜, ご飯, 富永食品 いか味付, 成城石井 シュリンプ&オリーブトマトマリネ, レタス, ギトー食品 おから, 豚しゃぶ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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