hedeflife's Journal, 29 Jun 22

hedeflife's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Arkdaşlar direnç kilomu kırdım 70-71 arası gidip geliyordum uzun süre şimdi 3 gündür 69.5-70.0 arası gidip geliyorum nasıl hızlı kilo verebilem için bi yol izlemem lazım acaba

69.5 kg Lost so far: 15.5 kg. Still to go: 4.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.2 kg a Week

12 Supporters Support

Comments

Son 5 kilom kaldı haftada 1 kilo bile versem kafi benim için boy 1.72

29 Jun 22 by member: hedeflife

direnc kilosuna girdigin zaman hizli kilo veririm diye arastirma bosuna max alabildigin kalorinin yarisini al ve kardio sporunu devam et yavas ve saglikli gitmen gerek bende direnc kilosundayim 1 ayda 1.5 kilo bermisim sakin ve yavas saglikli bi sekilde

29 Jun 22 by member: YenerA.

Benimde öyle

29 Jun 22 by member: llzeynepl


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

hedeflife's Weight History

View Complete History

hedeflife's Journal, 29 Jun 22

Submit a Comment

hedeflife's Weight History