Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 54.75g | Carbs: 300.01g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Сосиски Молочные, Восход Хлеб Черниговский, Пятерочка Слойка с Малиной. Lunch: Восход Хлеб Черниговский, Говядина Отварная, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Компот из Сухофруктов, Поджаренный Белый Хлеб, Батон, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|